rhythm•of• the•body

Vom Funktionieren zurück ins Spüren. Vom Autopiloten zurück in den Körper und in den Raum der Möglichkeiten.

Melting into Earth bedeutet nicht, zu zerfließen oder sich aufzulösen. Auf dieser Reise geht es darum, sich selbst zu begegnen und in Eigenverantwortung zu sein.
Niemand kann uns etwas abnehmen oder für uns tragen. Und die gute Nachricht ist, wir können auftauchen, indem wir uns selbst zuwenden und aufhören, ins Außen zu verlagern. Zurück und hinein in den Körper und ins eigene Erleben.

Melting into Earth bedeutet, sich der eigenen Erde zuzuwenden.
Die Möglichkeit, den Körper als Ort von Stabilität und Halt wiederzuentdecken. Zu lernen, in Kontakt zu sein und in Kontakt bleiben zu können. Die Erde unter den Füßen zu spüren, gerade dann, wenn wir mal wieder über dem Boden schweben.
Unser Körper ist auch Erde. Er ist die Substanz, die irgendwann wieder zu Erde wird.

Wie können wir lernen, uns selbst Halt zu geben?
Wie können wir Stabilität finden und gleichzeitig beweglich bleiben?

Zurück in den Körper

Wir gehen gemeinsam auf eine Reise zurück in die spürbare Verbindung mit uns selbst. Wir nehmen Tempo heraus und öffnen einen Raum für Langsamkeit. Einen Raum, um zu lauschen und mit dem sein zu können, was wirklich gerade da ist.
Unser Alltag ist oft geprägt von Funktionieren, Durchhalten und Machen. Wir wissen viel, haben vielleicht auch schon viel gelesen und verstanden. Und doch bleibt oft im Alltag wenig Raum, dem eigenen Körper zu lauschen. Dann ist es leichter Netflix einzuschalten, am Handy zu scrollen oder schnell noch was zu erledigen.

Uns selbst nah zu kommen, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten, ihn zu spüren und zu bewohnen, kann herausfordernd sein. Auch ich kenne das. Meinen eigenen Körper wieder zu bewohnen, mich mir selbst zuzuwenden, ist ein Teil meiner eigenen Reise.
In „Melting into Earth“ haben wir genug Zeit. Wir haben kein bestimmtes Ziel, was wir erreichen wollen oder erfüllen müssen.
Wenn es um uns herum langsamer, ruhiger und reizarmer wird, kann es gut sein, dass zunächst andere Dinge auftauchen. Unruhige Anteile treten vielleicht in den Vordergrund, Gedanken werden lauter, mit all dem, was es noch zu tun oder zu lösen gibt.
Auch die Anteile, für die es schwer ist, wenn es ruhiger wird, sind eingeladen, dabei zu sein.
Oft sind es wie Wächter, die zunächst lauter werden, bevor wir eine weitere Stufe nach unten steigen können. Näher zu uns selbst und näher zu dem, was da noch so in uns ist.
Vielleicht taucht die Frage auf: Wie bin ich eigentlich in meinem Körper? Wie geht das?
Vielleicht begegnen uns Schichten von Taubheit oder Festigkeit. Dinge, die im Alltag oft unbemerkt bleiben.
Wir nehmen uns die Zeit, mit dem zu gehen, was sich zeigt.
Nichts muss anders sein, weil das, was in einem Moment auftaucht und sich zeigt, erst einmal da sein darf.

Die eigene Erde stärken

Die Verbindung zu uns selbst entsteht nicht allein dadurch, dass wir etwas mit unseren Gedanken verstanden haben. Wir brauchen den Körper. Wir brauchen die Informationen, die von unten nach oben steigen. Muster und Strukturen sitzen nicht nur in unseren Gedanken.
In der Zuwendung zum eigenen Körper braucht es Wiederholung und Regelmäßigkeit. Und ja auch immer wieder deine Entscheidung und deinen Fokus.
Hard Fact -> Niemand kann das für uns machen.
Wir selbst sind es, die immer und immer wieder entscheiden dürfen, in Kontakt mit uns zu kommen. Uns zuzuwenden und bei uns zu bleiben.
„Melting into Earth“ ist kein schneller Fix. Wir legen hier eine Basis und es kann ein Beginn sein. Ein Beginn, um die Verbindung zu dir selbst langfristig zu stärken und eine eigene Praxis zu entwickeln.
Zu verstehen und zu fühlen, was braucht der Körper und sich dem wieder anzunähern.
Die eigene Erde stärken über Regelmäßigkeit, kennenlernen und so mehr und mehr Platz nehmen im eigenen Körper.