rhythm•of• the•body

Langsamer werden kann herausfordernd sein. Tempo rausnehmen kann herausfordernd sein.
Sich selbst zu spüren kann herausfordernd sein.

Die meisten von uns (die diesen Text lesen werden) sind (wie auch ich) aufgewachsen in einer Gesellschaft, die einen bestimmten Rhythmus vorgibt, in der Schnelligkeit, Eile und Leistung vorgelebt werden. Schon recht früh auf meinem Weg habe ich mich angefangen zu fragen: Wo wollen denn die Menschen alle so schnell hin? Bis ich diese Schnelligkeit auch in mir und an mir bemerkt habe. Wo will ich denn so schnell hin? Noch schnell etwas erledigen, mit den Gedanken weite Schritte voraus, nicht bemerkend, dass mein Körper ganz woanders ist.

Unsere Körper funktionieren, ja, bis zu einem bestimmten Punkt.
Veränderungen aus einem Körpersystem heraus, das schnell ist, funktioniert oder eingefroren ist, sind sehr schwierig.

Leben will fließen, sich bewegen.
Um die Lebendigkeit des Lebens wirklich nah an uns heranzulassen, brauchen wir uns in der Präsenz. Um hier zu sein, mit beiden Füßen fest auf der Erde, in der menschlichen Erfahrung, brauchen wir uns in Präsenz. In Körperpräsenz. Um bleiben zu können mit dem Spektrum an menschlicher Erfahrung, brauchen wir uns in Präsenz.

Diese Reise wird eine besondere Reise. Wir forschen gemeinsam über den Zeitraum der fünf Termine.
Ein neugieriges Beobachten:
„Was kann sich in mir bewegen in dieser Zeit, wenn ich mir selbst Raum gebe und mir Raum nehme?“

Ich öffne Raum für Langsamkeit und einen Weg ins Spüren.
Raum, um einzutauchen, mit dem zu sein, was gerade ist.
Wir nehmen Tempo raus, um die Feinheiten in uns hören zu können.

Wir arbeiten mit dem Körper über:
▻ (geführte) Körperübungen
▻ freien Raum
▻ Übungen zur Regulation des Nervensystems
▻ mit Intentionen

und finden heraus, was nährt und unterstützt.

Wie kann ich mit mir und meinem Körper sein?
Kann ich bei mir bleiben?

Wenn ich von Regulation des Nervensystems schreibe, meine ich nicht einen gewünschten Zustand, den wir in uns erreichen wollen,
wie z. B. entspannt sein oder glücklich sein.
Ich meine damit die Erweiterung von Kapazitäten in uns, um mit dem bleiben zu können, was in uns da ist.
Kapazitäten zu entwickeln, um mir selbst näher zu bleiben. Zu bemerken (was es zu bemerken gibt).

Und uns selbst so nah zu kommen, wie wir bleiben können.

▻ schauen auf unsere Ressourcen, auf das, was nährt
▻ wir widmen uns unseren Körpern, geführt und frei
▻ Sharing-Kreis
▻ wir reisen in einer kleinen Gruppe und als Kreis
▻ Austausch über die Telegram-Gruppe

Wenn du Fragen hast, dann melde dich gern per E-Mail bei mir.
welcome@rhythmofthebody.de